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成功求職必須具備八大素質 北京高校畢業生就業指導中心不久前對150多家國有大中型企事業單位、民營及高新技術企業、三資企業的人力資源部門和部分高校進行了一項調查，結果顯示具有以下八項特點的大學生最受用人單位的歡迎。其實不止是應屆畢業生，任何一個想找到好工作的人，都需要具有以下的素質。 在最短時間內認同企業文化 “企業文化是企業生存和發展的精神支柱。員工只有認同企業文化，才能與公司共同成長。”殼牌公司人力資源部的負責人介紹說，“我們公司在招聘時，會重點考查大學生求職心態與職業定位是否與公司需求相吻合，個人的自我認識與發展空間是否與公司的企業文化與發展趨勢相吻合。” 北京高校畢業生就業指導中心有關專家提示：“大學生求職前，要著重對所選擇企業的企業文化有一些了解，并看自己是否認同該企業文化。如果想加入這個企業，就要使自己的價值觀與企業倡導的價值觀相吻合，以便進入企業后，自覺地把自己融入這個團隊中，以企業文化來約束自己的行為，為企業盡職盡責。” 對企業忠誠有團隊歸屬感 問卷調查顯示，國有企業、外資企業、民營企業的人力資源人士一致認為，寧可要一個對企業足夠忠誠、哪怕能力差一點兒的員工，也不愿意要一個能力非凡但卻朝三暮四的員工。 一家企業的人力資源經理認為，員工對企業忠誠，表現在員工對公司事業興旺和成功的興趣方面，不管老板在不在場，都要認認真真地工作，踏踏實實地做事。有歸屬感的員工，他的忠誠，最終會讓他達到理想的目標，從而成為一個值得信賴的人，一個老板樂于雇用的人，一個可能成為老板得力助手的人。 北京高校畢業生就業指導中心韓春光老師表示：“企業在招聘員工時，除了要考查其能力水平外，個人品行是最重要的評估方面。沒有品行的人不能用，也不值得培養。品行中最重要的一方面是對企業的忠誠度。那種既有能力又忠誠企業的人，才是每個企業需要的最理想的人才。” 不苛求名校出身只要綜合素質好 吉通網絡通信股份有限公司的人力資源人士表示，“我們公司不苛求名校和專業對口，即使是比較冷僻的專業，只要學生綜合素質好，學習能力和適應能力強，遇到問題能及時看到癥結所在，并能及時調動自己的能力和所學的知識，迅速釋放出自己的潛能，制定出可操作的方案，同樣會受到歡迎。” 問卷調查分析指出，“隨著企業競爭的加劇，企業更加關注人才的質量。因為人才是創造產品、為企業贏得利潤的主要因素。有些企業，尤其是技術含量不高的企業，不是只看重學生的學習成績，而更看重學生的綜合素質，這是現代企業的用人特點。個人綜合素質比學歷更重要。” 有敬業精神和職業素質 “現在有的年輕人職業素質比較差，曾經有一個年輕人，早晨上班遲到的理由居然是昨晚看電視節目看得太晚了。新來的大學生在工作中遇到問題或困難，不及時與同事溝通交流，等到領導過問時才匯報，耽誤工作的進展，這些都是沒有敬業精神和職業素質差的表現。”（創業 www.lz13.cn）中關村電子有限公司人力資源部的人士說，“企業希望學校對學生加強社會生存觀、價值觀的教育，加強對學生職業素質、情商、適應能力和心理素質的培養。有了敬業精神，其他素質就相對容易培養了。” 有專業技術能力 北京某科技股份公司人力資源部經理介紹說，“專業技能是我們對員工最基本的素質要求，IT行業招人時更是注重應聘者的技術能力。在招聘時應聘者如果是同等能力，也許會優先錄取研究生。但是，進入公司后學歷高低就不是主要的衡量標準了，會更看重實際操作技術，誰能做出來，誰就是有本事，誰就拿高工資。” 溝通能力強、有親和力 京東方科技集團人事部的負責人說：“我們公司認為，大學生最需要提高的能力是溝通能力。企業需要的是能夠運用自己良好的溝通能力與企業內外有關人員接觸，能夠合作無間、同心同德、完成組織的使命和目的的人。” 有團隊精神和協作能力 上海汽車工業（集團）總公司的人力資源人士認為：“從人才成長的角度看，一個人是屬于團隊的，要有團隊協作精神和協作能力，只有在良好的社會關系氛圍中，個人的成長才會更加順利。” 帶著激情去工作 “熱情是一種強勁的激動情緒，一種對人、對工作和信仰的強烈情感。”北京高校畢業生就業指導中心主任任占忠說，“一個沒有工作熱情的員工，不可能高質量地完成自己的工作，更別說創造業績。只有那些對自己的愿望有真正熱情的人，才有可能把自己的愿望變成美好的現實。” 關于求職和職場生存，一些不得不說的話 求職時絕不能有的10大心理 求職面試中常見一犯再犯的錯誤 一些話，寫給正在求職的你們 求職，不只是大四才想的事 一名求職成功者的經驗 大學生求職必看的20條黃金經驗 90后，帶上六種心態去求職 求職規劃：讓工作與夢想接軌 一些話，寫給正在求職的你們分頁：123
20個讓你更快樂的方法 快樂是短暫的，無論是天氣狀況，還是銀行帳頭里的資金等等都會對它產生影響。這里有20種方法能讓你擺脫焦慮、憤怒、挫折以及悲傷，能幫你變得快樂起來，讓你每天體驗快樂的感覺。 1、 學會留心 活在當下，與其和家人共進晚餐的時候擔心明天要做的事，還不如更加關注當下——美食、伙伴以及對話。 2、 大聲歡笑 僅僅是想象一下快樂有趣的事情，便可以增加安多芬等讓人快樂的荷爾蒙分泌，并降低壓力荷爾蒙的分泌。加州大學歐文分校的研究人員對16個人進行了測試，他們的共同特征是一致認為某種錄像帶非常有趣，他們中有一半的人被告知將在3天后看那個有趣的錄像，這些人馬上發生了生理變化，當他們真的看到錄像帶時，所有人的壓力荷爾蒙下降相當明顯，安多芬的分泌水平上升了27%，生長激素（有利于免疫系統）上升了87%。 3、 去睡覺吧 我們現在已成為了一個被剝奪了睡眠的民族。每天睡個午覺，或者是晚上8點就帶著一本好書窩到床上閱讀1小時候后關燈睡覺，這比無數個泡泡浴或按摩都要更有益于你的情緒和人生。 4、 一同哼唱 音樂有著無可比擬的緩和情緒的作用，研究顯示，音樂能夠刺激產生快樂感覺的那部分大腦，這部分大腦同樣也接受來自食物和性的刺激；音樂能讓人放松，根據一項研究發現，老年人在接受眼科門診手術時，如果能聽他們喜歡的音樂，就能比那些安靜地接受手術的患者顯著減緩心跳、降低血壓、減少心臟負荷（也就是說他們的心臟不用那么費力地工作）。 5、 消除雜亂 試想如果你所有桌面都堆滿了報紙雜志、水電賬單，櫥柜塞滿了東西，而且你已經半年沒結清支票了，想要認真思考、深呼吸甚至是簡單地放松肯怕都是不太可能的吧。此外，像打掃、擦拭、擦洗這類重復性情節任務，也可以讓你沉下心來認真思考，只要你專注于你正在做的事。 6、 學會說不 取消那些沒必要而且你也不喜歡的活動，如果已經有足夠的人手去張羅教堂義賣，而且一想到要組織下年度的委員會就讓你倍感壓力的話，那就辭退吧，讓其他人來處理這些事。 7、 列張清單 想要整理思緒、平復心態最好的辦法就是寫下你要做的事，每完成一個項目并在清單上把它劃掉的時候，會讓你有無比的成就感。 8、 一時一事 杜克大學醫學心理學副教授愛德華？蘇亞雷斯博士發現那些進行多重任務處理的人更容易得高血壓，請記住這個發現。不要再邊打電話邊折衣服或是整理廚房了，找一張舒服的椅子坐下，專心專意打電話吧；不要再邊查電子郵件邊做其他項目了，在寫報告的時候關掉電子郵件功能吧，這和第1條學會留心的概念相似。 9、 做做園藝 新鮮空氣和適當活動可以幫助減壓，讓你感覺身心健康，此外，清理雜草、看著種子開出花來、修剪枯枝所帶來的成就感會持續好幾天，至少是好幾個小時。 10、 不看新聞 嘗試做到在一周的時間內不讀報紙、不看電視、不上網，與新聞隔絕。從媒體每天帶來的痛苦中抽離出來，去度假吧；用看新聞的時間出去散散步，做做冥想或是寫日記。 11、 帶狗散步 無數的研究表明寵物可以減輕壓力。一項研究評估了240對夫妻的心臟健康狀態，其中有一半的夫妻養了寵物，比起那些不養寵物的夫妻來說，那些家里有寵物的夫妻在壓力下明顯心跳較緩、血壓較低，事實上寵物比配偶更能緩解壓力。 12、 香薰空氣 研究發現香薰療法確實能夠緩解壓力。在一項研究中，那些被迷迭香包圍的人焦慮程度較低、警惕性較高、而數學計算速度更快；被薰衣草包圍的成年人則出現腦電波種類增加的現象，這表示其放松程度更高。（人生感悟 www.lz13.cn）如今，我們有各種各樣的香薰方式，包括插電式芳香劑，精油揮發器，混合香料以及香薰蠟燭等等。 13、 忘掉股市 光是收到你的季度對賬單應該就足夠讓你血壓上升了吧。事實上，中國的研究人員發現那些密切關注股市的人的心理健康受到每日股市情況的直接影響，精明的投資者明白時間是治愈所有金融創傷的良藥，那么，給你的投資項目一點時間，給自己放個假吧。 14、 去安靜的地方 圖書館、博物館、花園或是做禮拜的地方都是如今喧囂塵世中給你帶來平和寧靜的小島，在你家附近找個安靜的地方作為你的秘密基地。 15、 做志愿者 幫助他人可以讓你全面地考慮自己的問題，也提供了一個社交的場所。快樂的人總是樂于助人的，幫助他人可以讓你更快樂。一項研究發現，志愿工作可以改進健康的全部六個方面：快樂、生活滿意度、自信、對生活的支配感、身體健康以及情緒。 16、 學會獨處 盡管與人相處是消除壓力的最佳良藥，有時你也需要獨處給自己充電并進行思考，獨自外出吃一頓午餐、看一場電影或是花一個下午閱讀、逛書店或古董店吧。 17、 專注地散步 也許你已經知道了，運動比鎮靜劑更能緩解壓力和焦躁不安的情緒。可是散步時也要照顧到自己的思緒，這樣會讓散步更加有益身心健康。Ruth Stricker腦體研究項目的研究人員將135個人分成5個散步小組，時間為16周，第一組輕快地散步；第二組慢慢地散步；第三組在慢慢地散步的同時練習“專注”，這種思維技巧可以讓人放松、心跳減緩、血壓降低，第三組的人被要求注意他們的腳步，嘴里數：“一二一二”，并在頭腦中把這些數字圖像化；第四組練習太極；第五組則負責控制管理，生活不發生任何改變。結果是：練習“專注”的那組焦慮情況顯著下降，對自身有更加正面的感覺，整體來說第三組和第一組的減壓效果是一樣的。 18、 優先考慮親近的關系 一項對1300名不同年齡層次的男女進行的研究發現，相比那些只有2個或更少好朋友的人，那些有朋友支持的人有更加健康的血壓、膽固醇水平、血糖新陳代謝以及壓力荷爾蒙水平。女性，還有一部分的男性似乎也從良好的父母或是伴侶關系中獲益。研究同樣發現，那些感到孤獨、沮喪、孤立的人比那些感到愛、關注和社會歸屬感的人更容易得病或是早亡，這個比例是3、5:1。 19、 關注心靈 經過反復研究，密歇根州霍蘭市霍普學院的心理學教授戴維？梅爾斯發現，有宗教信仰并且積極參加宗教活動的人更加快樂而且能夠更好地處理危機。對于很多人來說，信仰為他們提供了支持，讓他們感受到生命的意義和最終的接納，讓他們關注自身以外的事物，并且對生命的苦難有更加透徹的感悟。即使你不信仰宗教，強烈的精神依托也能起到相同的作用。 20、 想想自己的福氣 那些每天停下來思考他們生命中積極方面（健康、朋友、家人、自由、教育等等）的人有更好的健康狀態。分頁：123
有一種辭職叫蓄謀已久，有一種跳槽叫水到渠成 文/朵娘 最近一直在糾結要不要辭職及如何辭職的問題。 好朋友的建議是，先找到下家，然后再辭職。大環境不好，朋友給出的這個建議可以說是真心為我著想，也是最保障自己切身利益的一條路。但執行起來卻困難重重，首先本職工作非常忙，其次要用無數的謊言請假去面試，面對的心理壓力也是非常大的。 但我又是個，若不全力以赴解決問題，就容易迷茫容易困惑容易心神不寧，更沒有辦法往前走的人。每次到這種選擇性的十字路口，我就很想有架時光機，讓時光機帶我到未來看看。一切可行不可行？哪種選擇最優？可這世上哪有什么時光機！ 人生充滿了偶然和未知，世事經不起假設，世上更沒有早知道這回事。我們能做的，就像王小波在《青銅時代》說的：“永不妥協就是拒絕命運的安排，直到它回心轉意，拿出我能接受的東西來”。 所以，還是靜下心來剖析剖析的好！以下幾個維度： 1 一次辭職 ≠ 一定終身 我發現我每次在選擇本身這件事上耗時太多，優柔寡斷當斷不斷。原因是我不敢承擔選擇所帶來的后果，生怕一次選擇不當毀終身。而實際上，那就是歲月長河里大大小小的選擇中最普通的一次而已。并不是什么一定終身的事。當然這不是說，辭職不辭職就可以隨隨便便的，而是在理性分析的基礎上，可以適當的感性而為。犯不著磨磨唧唧患得患失，恨不得用稱去衡量工作的每個緯度。費這時間，還不如多讀幾本好書。 現在回想起人生中最難糾結最久的一次辭職，覺得十分可笑。當時在那個公司有兩年是屬于職場上升期的，無論是工作技能還是資源積累或是溝通技巧都是直線上升的。但是兩年后，由于公司董事層瞎折騰，公司發展漸趨停滯，甚至倒退。那個時候我就糾結要不要辭職，要不要，一直糾結長達一年之久。實在是荒唐與可笑。 后來到了新的工作崗位，方才知覺自己浪費了珍貴的時間，白蹉跎了一年。而這，主要是我有選擇恐懼癥，思索太多反而禁錮了自己前進的腳步，以致于當工作出現斷層，甚至是明顯的裂痕時，我仍固執地堅持等等，再等等，再看看，抱著或許會有轉機的想法，用想象去彌補現實的缺憾。 我想，如果我當初果斷一些，不是前怕狼后怕虎，也許我能更早地正視并面對許多職場現實問題，更早地找到自己喜歡的工作領域。而不是等到負能量滿腔的時候，既沒自信又沒勇氣地時候，去瞎找一份工作做跳板而離開泥濘地，要知道那有一種，剛離開虎窩又入狼穴的感覺，那耽誤的豈止是女人短暫職業生涯里的一年時間？ 2 人品 ≠ 職品 雖然說試錯法是最愚蠢的辦法，但是愛迪生就是一個典型的靠試錯法成功的例子。 現在很多向互聯網轉型的企業，往往也會選擇用小步快跑的試錯法。那么，如果，如果一個人在職場試錯那就更加無可厚非。比如，剛從學校畢業出來的學生，作為一張白紙，很多時候，我們并不知道，我們適合做什么工作，我們會喜歡什么樣的工作。所以，才會有如跳蚤般跳槽的小伙伴們。 如某名言所說，人生并非一試定終身，而是個試誤的過程。 那么，試錯職場，反復跳槽，就不能說是職場品德不好吧。畢竟，無論是職場還是人生，我們都是在不斷的試錯中成長啊。做自己不喜歡的工作，身在朝中心在漢，仿佛是麥田里的游蕩者，公司發展公司的，我追求我想追求的，始終守護著自己的頻率，沒法真正入公司這場大戲。如此對比，我覺得通過果斷試錯，找到自己愛干的活，盡全力做好每一件事，總比畏手畏腳止耽誤公司事兒來得好啊！ 3 成功職業路≠成不辭職 關于職場生涯。我很多次想，若是當年我不辭職一直在第一家公司做，會取得怎樣的成績。 朋友熟人中，很多人一份工作做了七八年之久，早已是經理總監職位，年收入也非常可觀。而我這種換工作頻率相對高的人，收入當然沒法和她們比。但有的事情卻遠遠不是想象的那樣。一個偶然的機會我就遇到了與我一起入職那家公司的同事。她仍在那家公司，已經整整五年半了，可收入卻并沒有得到多少改觀。她依然沉湎于那份工作，不善溝通交際，人生際遇生活圈子也沒有得到多少改觀，而老板似乎也牢牢地吃定她了。 職場從一而終固然最好，但是不可違心苦熬，更不應該因為怕面對未知，而禁錮自己的試錯機會。人活一世，大部分人都會有自己追求的事業，不應將自己活成別人希望的樣板。違背心意做樣板，應付得一時應付不了一世。 職場發展不順，換工作比較頻繁的人，也沒有必要灰心喪氣，覺得自己職場失敗。有的時候，得學會接受不完美，只要是理性思考之后做的決定，便是對自己的職場生涯負責。 4 找好下家≠不道德 以前，我一直認為利用工作時間，或者是找各種理由請假找好下家后再辭職，是“變心”的不道德行為。 但現在看來，對企業來說，如果一個心生離開之意且又在猶猶豫豫的員工， 如果企業看重他的才華，對他尚有挽留之意的話，有時候裝聾作啞地讓員工抽時間去“外面”的世界看看，其實是對企業都有益的選擇。至少我會選擇這樣去睜一只眼閉一只眼。 因為員工通過對比，可能會把心理上某些嚴重失衡的天平扳正一點，要留就果斷止損。如果其還堅持離開，則再多挽留也沒有什么意義，如果不能給彼此滿意，則限制了彼此的成長與發展。 避免裸辭對個人的好處就更加不用多說了。不過凡事有個度，要走之際，回憶下公司對你成長的幫助，對你的關懷，再三確認，自己是不是真的非走不可，而不是因為工作中與同事之間的磕磕碰碰而意氣出走。更不可，因為找好下家，而出言不遜，對同事對上司發泄以往的不滿之情。 你還在跳槽，是因為你不懂這5招 為什么跳槽加薪會比內部調薪要高？ 據說是最好的職業規劃文章：如何擇業、跳槽、成長分頁：123
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