大家覺得選一本書，要注意那些條件呢?
對我來說，每本書在博客來中
都會有書的大綱介紹與作者介紹
這是我選書的兩大重點!
畢竟從書名中，其實是很難完整了解書中在講些甚麼
而這本40過後，不可不防的老人病：拒絕老化症狀上身，看過相關大綱與作者背景
真的佩服這個作者的經歷，沒想到誤打誤撞，選到一本這好的書!
在這篇文章中
特別將他的大綱都抓出來給大家
讓大家也能在購買前
先看看大綱，再決定要不要下手囉~
加上 博客來本每月的優惠很多
也能趁這個機會挑選自己喜歡的書囉
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
老化不單單只有外表變老，還有腦力及體力上的衰退
減少身體的退化；面對老化這個無情的巨獸襲擊，
越早築起防衛牆，才不至於到時候措手不及後悔不已。
讓老化衰退的時間延遲
變老！是每個人都會歷經的過程。據英國《每日郵報》報導，研究統計出來人體各部位器官老化衰退的時間，及老化會造成的身體現象，如果你年紀還未到老化的時間，就有其衰老的症狀，就要注意自己的身體了！
1、大腦：20歲開始老化
隨著年齡越來越大，大腦中神經細胞的數量逐步減少。出生時大腦神經細胞的數量達到一千億個左右，但從二十歲起開始逐年下降。到了四十歲以後，神經細胞開始以每天一萬個的速度快速遞減，對記憶力、協調性及大腦功能造成直接的影響。
2、肺：20歲開始老化
肺活量從二十歲起開始緩慢下降，到了四十歲，走路就出現氣喘的情況。原因是控制呼吸的肌肉和胸腔變得僵硬，使得肺的運轉困難，導致氣喘吁吁，所幸肺活量很容易可以透過運動改善，對人體影響不算太大。
3、肌肉：30歲開始老化
肌肉一直在生長、衰竭；再生長，再衰竭。年輕時這一過程的平衡性保持很好。三十歲以後，肌肉衰竭速度大於生長速度。過了四十歲，人們的肌肉生長的速度開始以每年百分之零點五到百分之二的速度減少，沒有保持鍛鍊就會很明顯感受肌肉鬆垮。
4、心臟：40歲開始老化
隨著我們的年紀變老，心臟向全身輸送血液的效率也會開始降低，這是因為血管逐漸失去彈性，讓輸送到心臟的血液減少，容易引起心絞【博客來折扣】痛甚至心臟病。
5、腎：50歲開始【博客來使用心得】老化
腎過濾量從五十歲開始減少。腎過濾功能是將血流中的廢物過濾掉，腎過濾量不足的後果是失去了夜間憋尿功能，睡眠中需要起來上廁所；七十五歲老人的腎過濾血量是三十歲壯年的一半，所以老年人通常無法一覺到天亮。
6、腸：55歲開始老化
腸內消化細胞的數量在我們步入五十五歲後開始大幅減少，尤其是大腸。結果造成人體消化功能下降，腸道疾病風險增大。隨著我們年齡增加，胃、肝、胰腺、小腸的消化液流動也會開始下降，腸胃不適狀況會變多，甚至連便秘的機率也會增加。
7、肝臟：70歲開始老化
肝臟是人體內最能挑戰老化的器官。根據醫學研究，如果捐贈【大綱簡介】人不飲酒不吸毒或者沒有患過傳染病，那麼一個七十歲老人的肝也可以移植給二十歲的年輕人，並還能正常保持機能的運作。
老化不單單只有外表變老，還有腦力及體力上的衰退，所以越早學會如何「抗老」，就越能在老化的道路上，減少身體的退化；面對老化這個無情的巨獸襲擊，越早築起防衛牆，才不至於到時措手不及後悔不已。
人體器官老化時間，只是一個統計出來的數值，而非絕對。面對老化的侵襲，不等於就一定要接受老化後所帶來問題，關鍵在於如何對抗老化，延緩消除因為老化所帶來的身體不適等問題。
須知：
作者： 張雅寧
新功能介紹- 出版社：悅讀名品出版社
新功能介紹 - 出版日期：2015/06/03
- 語言：繁體中文
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標籤註解：
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(記者黃秀麗新北報導)新北市第六屆原BAND大賞－全國原住民樂團族語創作大賽，經過8月6日、7日兩天的初賽，入選十強樂團終於出爐，新北市政府將於8月13日下午5點在碧潭東岸廣場舉行決賽。
今年原BAND大賞「Sing-尋找星聲音」，有許多是來自原鄉部落的年輕樂團，他們的創作實力、音樂表現連重量級音樂界的評審團都為之讚嘆。參賽的樂團不僅用族語歌曲感動在場所有人，團名也是各個深具獨特的意義。其中，來自臺東長濱鹿角部落的「鹿角樂團」，正是以部落傳統地名作為樂團名稱，創作曲「Kinanuka(僅那鹿角)」是由主唱填詞填曲，創作靈感源自於部落的長輩們，看到他們雖然因為就業關係必須離開部落遷移到都會區，但仍不忘記自己的根(家)是長濱Kinanuka(僅那鹿角)部落。而來自屏東的「原喚樂團」，團員包含卑南族、阿美族、排灣族及客家人等多族群，因為工作關係而熟識，也因為喜歡音樂而組成樂團，團名的發想是希望透過「原始的呼喚」告訴自己不要忘了我是誰。這次參賽的作品，是有感於年初在臺南發生的地震造成多人傷亡，因而以「祖靈，請祢不要放棄我們」這首歌來提醒自己及所有人，應當好好愛護大自然的一切。此外，布農族Tau樂團以小提琴搭配鋼琴伴奏，動人的歌曲演繹方式也讓現場民眾聽得如癡如醉。
第六屆原BAND大賞決賽訂於8月13日下午5點在新北市碧潭風景區東岸廣場舉行，10強樂團將輪番上陣，以一首全族語創作及一首自選曲盡情發揮，以獲得評審團青睞，角逐60萬元高額獎金！活動現場還規劃了文創市集及原民特色美食攤位，想一睹原住民熱力四射的精彩音樂競賽，這場一年一度的原民樂團音樂盛事千萬別錯過了！(自立晚報2016/08/08)
圖說:第六屆原BAND初賽
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