大家覺得選一本書，要注意那些條件呢?
對我來說，每本書在博客來中
都會有書的大綱介紹與作者介紹
這是我選書的兩大重點!
畢竟從書名中，其實是很難完整了解書中在講些甚麼
而這本最佳醫生就是你，看過相關大綱與作者背景
真的佩服這個作者的經歷，沒想到誤打誤撞，選到一本這好的書!
在這篇文章中
特別將他的大綱都抓出來給大家
讓大家也能在購買前
先看看大綱，再決定要不要下手囉~
加上 博客【博客來排行榜宗教焦點佛教命相命理】來本每月的優惠很多
也能趁這個機會挑選自己喜歡的書囉
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
史上最優秀的健康專家就是「你」。
「與醫生有約」(The Doctors)健康談話節目中備受歡迎的主持人崔維斯 斯托克醫師，
將告訴你如何用七個簡單的步驟改變你的健康狀態。
斯托克身為一名急診室醫生，常在診間看到選擇錯誤的生活方式，導致不良影響的身體─—我們每天面對的各種選擇，包括所有吃得東西以及從事的活動等，將會長遠地影響我們的身體。
只要在日常生活習慣中做出小小的改變，就會讓你活得更久感覺更強健。
你也可以戰勝許多慢性病，比方前幾大死因的心血管疾病、第二型尿糖病以及某些癌症，甚至在疾病發生前，你便能有效預防。
本書生動、令人眼界大開的揭密我們經常受到威脅的疾病的健康密碼。不用追尋一些流行時尚的健康療法，拯救你的性命的自我力量，比起所有的醫生、精神導師或健身教練都還要偉大許多。
秘密就在於簡單、正面與關鍵性的七個步驟，它們會讓你改變你本來以為的飲食、運動及健康照護系統等觀念。
在斯托克醫師擊破健康的傳統固有觀念，將健康一事化為可起身而做、易於執行的秘訣與計畫的同時，它也為我們解密營養學、探索飲食潮流，解釋你為什麼要對某些健康忠告抱持質疑的態度，並且告訴你，適合你自己遵循的健康之道為何。
無論你的年紀大小或體重高低，身心健康都是一個重要且需要達成的目標。
你不一定要節食，更不需要每天從事無聊又痛苦的運動，只要將書中的資訊付諸實現，你就可以輕鬆的邁向健康之路。
本書特色
各章除了大意介紹外，還有以下專欄
a.「請問史多克醫師」
b.分色塊專欄告訴你某些主題的定義或注意事項，比方「關於飲食、運動與健康」、「如何讓親朋好友協助你」等
c.醫生會拋出問題讓讀者反思
d.許多有用的圖表與營養分析表
e.互動的自我評量表
f.實用的網路資訊
g.由實際案例做分析
像醫師處方箋的memo，告訴讀者這章的總結與大綱提示
作者簡介
崔維斯．斯托克（Travis Stork）
是納什維爾范德比爾特醫學中心急診室的專科醫師，同時也是艾美獎提名節目談話節目「與醫生有約」(The Doctors此節目於2008秋天開播)的主持人。他以優異的成績畢業於杜克大學，並且於維吉尼亞大學獲得醫學學位。目前住在田納西州的納許維爾。
＊「與醫生有約」(The Doctors)以健康為主題的談話節目。他是領導主持人，帶著三位不同領域的醫生（兒科、婦產科、整型外科），在電視上探討健康議題，並為觀眾解惑。
威廉．道爾（William Doyle）
一位屢獲紐約時報紐約總部暢銷書殊榮的作家。
譯者簡介
郭珍琪
中國文化大學音樂系畢業，目前從事心靈成長課程口譯與文字翻譯工作。譯有《101種超級食物》《自然才能治病》《15【最多人閱讀推薦】0種增強活力的方法》(晨星出版)等書。
須知：
作者： 崔維斯．斯托克、威廉．道爾
新功能介紹- 原文作者：Travis Stork,William Doyle
- 譯者：郭珍琪
- 出版社：晨星
新功能介紹 - 出版日期：2011/07/30
- 語言：繁體中文
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圖、文／VOGUE
出席肌膚之鑰精質眼霜升級記者會，林熙蕾當然不可避免被問到眼周保養的秘訣，「以往眼霜就是用手擦一擦，現在一定搭配專用按摩滾輪，滾一滾不僅吸收變好，滾完眼周也變得更緊實。」
說起第一次使用眼霜，蕾蕾的答案是：「20歲」「但現在3C產品太厲害了，我覺得小女生都該在10幾歲就有保養意識、用些清爽的產品來預防眼周老化。」「像我女兒直到昨天才知道怎麼用智慧型手機接電話」，平常兩個女孩是被規定不能用手機或平板的。
不愛碰3C，遇到真的上癮的人，蕾蕾說她的建議是「先從吃飯開始放下手機吧！這樣妳才知道自己吃進哪些東西，也有機會跟旁邊的人交流。」「我們一家人在餐桌上用餐，包含我老公都是不能用手機的，要談公事必須到房間用，在小孩面前，身為父母必須以身作則、專心享受用餐的每一刻。」
※來源：肌膚之鑰,林熙蕾微博
（完整文章請看VOGUE.com）
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※本文由VOGUE雜誌授權報導，未經同意禁止轉載。
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